“尽量抬头挺胸，可以走慢一点。”“阿姨，你手臂要放松，摆起来。”秋天的上午，风和日丽，香港丽园小区的中心花园内，老人们手持健走杖，在康复师的带领下，练习“行走”。

走路还要教？没错！

日前，嘉兴社区“美好生活健康家”工作室入驻香港丽园小区，为社区居民提供家门口的健康指导专业服务。

康复师介绍，当天的行走练习被称为“北欧式健走”，“两手拄着手杖行走，可强化背部肌肉、减轻膝关节压力、减少关节磨损，具有增强脊柱力量、促进心肺功能的功效。这项练习比散步有效，比慢跑安全，很适合老年人。”

“健康家”工作室设在小区8号楼的党群服务站内，配备常驻康复师2名，每天运营时间为8:30-12:00和13:30-17:00。

除了定期开展运动健身指导活动，工作室还提供专业的物理治疗、营养干预、心理干预指导、慢性病康复等日常服务，采用多元化干预手段，普及健康知识，促进社区居民身心健康。

“一个多礼拜了，我基本上每天都来。”今年3月份，85岁的王阿姨因不慎摔倒进行了手术治疗，目前虽有好转，但时常腰酸背疼。她告诉记者，小区的健康工作室对她来说可谓雪中送炭：“老是去医院么总归不方便，原来自己买了一些仪器，在家做做康复治疗。现在在小区就能接受专业治疗，真是太幸福了。”

记者在现场看到，康复师对每一位来访的居民耐心询问，登记建档，测量血压、血糖、心率，评估健康状况后，为其度身定制有针对性的康复保健方案。

这里的理疗仪器也颇有特色。康复师告诉记者：“像这个螺旋光子能量仪，采用了国外先进专利技术，是进博会参展产品。根据不同的体位，能放松腰背部、臀部、下肢等部位的肌肉，实现肌体修复和更新。”

“而这台单线态氧呼吸机，比普通的纯氧更为天然和安全，可有效提升人体自愈能力。”

来工作室咨询和治疗的绝大多数都是患有慢性疾病的老年人，而除了疾病治疗和康复，工作室同样关注各类人群的心理健康问题和亚健康状态。“通过登记建档，追踪居民的饮食、运动、睡眠、康复理疗等健康状况，可以更好地进行针对性的治疗，同时，我们也会把重点关注对象的信息同步给居委会，以便社区及时掌握不良心理苗头，尽早干预，防止事态恶化。”康复师说。

这一点也得到了街道方面的证实。嘉兴路街道相关负责人表示，街道积极贯彻落实党的二十大报告关于“推进健康中国建设”要求，关注居民身心健康全面发展需求，深入开展社区心理健康建设，并成立“馨邻嘉园”嘉兴路街道心情驿站。前期，已组织香港丽园居委会工作人员、楼长、志愿者和热心居民进行了社区“心理哨兵”培训。

“‘健康家’工作室是建立社区“心理哨兵”网络的重要一环，我们还会邀请心理咨询专家持续在社区开展心理健康培训和心理咨询服务，帮助居民舒缓心情，同时，集结居委会、志愿者、热心居民等各方力量，加强对心理风险的监测和预防，守牢社区居民的心理健康防线。”该负责人说。