3月14日下午，虹口区肢残人协会在虹口区残联1楼多功能厅举办2024年“希望之家”健康知识讲座、竞赛和咨询活动。来自上海市中西医结合医院，传统医学科主治医师陈建为大家讲授脊髓损伤后的二便管理、心脑血管保健、居家安全和常用重要保健等相关知识，通过讲座、竞赛和咨询的形式，从各方面给脊髓损伤伤友们正确的引导，提高伤友们的健康意识和自我保健能力。区肢协副主席徐萍、宋红伟及“希望之家”伤友和志愿者们共同参加。

讲座中，陈医生详细介绍了如何通过调整饮食、增加锻炼等方式来改善二便问题，并分享了一些实用的日常护理技巧和注意事项，帮助伤友提高生活质量。

针对现代人面临的心脑血管疾病风险，结合中医养生观念，向大家传授了如何通过中药调理、饮食控制等方式来预防心脑血管疾病的发生。

在居家安全方面，陈医生强调了家庭环境的安全性对于伤友们的重要性，并提醒大家在家庭装修、家具选择等方面要充分考虑伤友的需求和身体状况，确保他们的居家环境既安全又舒适。

此外，还介绍了一些常用的中药保健知识，包括中药的性味和归经、功效作用等。鼓励大家在日常生活中适当运用中药进行保健调理，提高身体免疫力和抵抗力。

讲座后，为加深伤友们对健康知识的掌握度，组织大家进行了健康知识竞赛，伤友们通过抢答、竞猜等形式踊跃答题，现场气氛热烈。在最后的咨询互动环节，陈医生一对一耐心解答了大家提出的疑难问题，让大家对自身健康有了全新的认识。

本次讲座得到了广大伤友们的积极响应和好评。大家纷纷表示，通过此次讲座、竞赛和咨询，不仅学到了很多实用的健康知识，还增强了对自身健康的关注和管理意识。同时，活动也为脊髓损伤伤友们提供了一个互相交流、学习的平台，让他们感受到了残联大家庭的关爱和支持。